Descobrimos uma escola que ensina o método, mas fica lá nas Filipinas...
Chamado acqua float, ele mescla exercícios de funcional, ioga e pilates
Olívia Nobre, a filha mais velha de Adriana Bombom e Dudu Nobre, parece estar seguindo os passos da mãe quando o assunto é estilo de vida saudável: aos 14 anos de idade, a adolescente já mostra que pega pesado na academia. Em vídeos publicado no Instagram, a garota exibe força ao levantar barras de ferro pesadas, além de também […]
Se você comeu demais no feriado e precisa de um estímulo para perder a pança de chope e guloseimas que conquistou ao longo dos anos, nós de VEJA SÃO PAULO descobrimos algo que pode ajudar: o Mova Mais, um serviço de conversão de atividades físicas em pontos em programas de fidelidade. Para quem não conhece […]
Não é fácil ser da geração fitness. Afinal, correr até se esgotar e abrir mão de maravilhosas guloseimas não é lá a coisa mais maravilhosa do mundo. Não é mesmo? Mas como nem tudo é tristeza e cansaço selecionamos 16 tipos de treino que provavelmente você já fez na tentativa de ser mais saudável, seja […]
Nesses tempos bicudos, de crise econômica, desemprego e todo o resto, a primeira coisa que a gente corta é o supérfluo, né? E muitas vezes a academia entra na lista, já que a gente paga e, na maioria das vezes, não vai. #QuemNunca. + Depois do brigadeiro e do bombom, agora é a vez da pizza […]
O treinamento funcional, tão em alta no momento, é um método caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo – os movimentos trabalham força muscular, resistência, flexibilidade, agilidade coordenação motora e o equilíbrio. + Corredor “pipoca” prejudica a qualidade das […]
Como tudo na vida, é preciso ter um planejamento para evoluir na corrida. Por isso, é fundamental seguir a programação estipulada na planilha. Mas muita gente tem dúvida sobre o que fazer quando não consegue cumprir uma sessão de exercícios na semana. + Sete dicas para se manter firme nos exercícios Geralmente, treino perdido é […]
Descanso também é treino, sabia? Aliás, esse é um dos princípios básicos do treinamento esportivo. Quem dorme bem apresenta melhor desempenho e até melhores indicadores cardíacos, além de manter os hormônios balanceados. + Como a corrida pode ajudar a melhorar o seu desempenho na rotina de trabalho Afinal, um corpo descansado, que passou por todas as […]
É consideravelmente maior a prevalência de pacientes que buscam perda de peso, mas também existem pacientes que precisam ganhar peso — e essa é uma tarefa ainda mais difícil do que a de emagrecer e quem quer engordar sabe muito bem do que eu estou falando. E não se engane: não é porque você é […]
A estação mais quente do ano ainda nem chegou oficialmente, mas os dias já estão mais ensolarados e a temperatura mais elevada. Como a época inspira as pessoas a cuidarem do corpo ao ar livre, é preciso redobrar os cuidados na hora de praticar atividades outdoor. + Seis dicas para perder peso fazendo caminhada Fique atento […]
É nítido o entusiasmo do iniciante quando começa a correr. Em algumas semanas de treino, ele já nota evolução em seu fôlego e acha que está pronto para mais e mais quilômetros. Aí é que mora o perigo. Isso porque o sistema musculoesquelético se adapta de maneira mais lenta do que o cardiovascular. + Oito dicas […]
É só chegar a Copa do Mundo que os jogadores-estrelas resolvem mexer no visual (quem não se lembra do Ronalducho, na final de 2002?). No treino deste domingo (15) na Granja Comary, em Teresópolis, sempre ele, Neymar, apareceu com um novo visual. O moicano foi tingido de loiro, como nos tempos do Santos. O craque […]
E parece que não é só a seleção da Alemanha que está curtindo a vida adoidado à véspera da Copa do Mundo. Enquanto os alemães dançam com índios e cantam o grito de guerra do Baêa, Cristiano Ronaldo aproveita os treinos para… arriscar passinhos de dança. Ou quase isso. + As 20 selfies mais desastradas […]
A alimentação é fundamental para um praticante de atividades físicas. Ela caminha junto com o treino para que os objetivos finais sejam alcançados — ou seja, se você treina muito forte mas não nota resultados, acredite: o erro certamente devem ser os alimentos que você está ingerindo. Antigamente, algumas correntes defendiam a prática de exercício […]
Existem diversas correntes que avaliam de formas diferentes se é proveitoso comer antes do treino. Agora, em relação à alimentação após o exercício , a opinião dos profissionais é unânime: Sim, sim, sim, temos que comer após o treino! As proteínas são responsáveis pela regeneração de tecidos e por isso é essencial consumi-las após a […]
Estamos em meados de abril. Se você vem treinando com regularidade e precisa de uma motivação extra, que tal encarar uma prova? Ainda dá tempo de se inscrever em algumas das competições do mês de maio. Aliás, a época é essa: com a Copa do Mundo nos meses de junho e julho as corridas de […]
Amadores: corredores que estão ali para manter a forma, para cuidar da saúde, para buscar superação pessoal, para sentir prazer com a atividade física. Esse grupo é composto por pessoas dos mais variados níveis: iniciantes, intermediários, avançados e alguns até são bem fortes – só que todos ainda são amadores. Evoluir é bom e todo […]
Vou contar hoje mais uma história de transformação graças ao esporte. A jornalista Yara Achôa teve um contato mais próximo com a corrida há pouco mais de oito anos, quando foi fazer a cobertura de um evento. Encantada com aquele universo resolveu experimentar. + Empresário perde 40 quilos em quatro meses com a corrida Estava há […]
O Carnaval está chegando e para aguentar o ritmo das festas e arrasar no samba é preciso estar com o preparo físico em dia. Se você deixou para correr atrás do prejuízo na última hora, não há muito o que fazer. Mas pensando em quem pretende ao menos manter as pernas fortes durante as festas, […]
Durante o verão os parques ficam lotados, pessoas se exercitando entusiasmadas. Que maravilha ver tanta gente começando! O camarada acorda cedo, se prepara e sai para fazer sua caminhada ou corrida.Uma, duas, três vezes. + Como evitar a “dor de lado” durante a corrida Mas basta chover na noite anterior para ele acordar com preguiça. No […]
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