Entenda o que é onda de calor, termo recorrente do verão 2025
Saiba a diferença entre aviso amarelo, laranja e vermelho
Por 27 fev 2025, 09h00 | Atualizado em 5 jun 2026, 23h35
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A população de São Paulo está sofrendo neste verão com a variação de altas temperaturas e chuvas fortes. Um termo recorrente desta estação tem sido “onda de calor”. Mas, afinal, o que é uma onda de calor?
Ondas de calor são fenômenos climáticos marcados por temperaturas excepcionalmente elevadas, que ultrapassam os padrões típicos de uma região e estação específica, de acordo com meteorologistas.
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Esses episódios de calor intenso podem se estender por dias ou até semanas e têm se tornado mais frequentes e intensos devido ao aquecimento global. Em áreas urbanas, são particularmente perigosas, devido ao efeito de “ilha de calor”, onde a concentração de edifícios, concreto e asfalto retém mais calor e eleva ainda mais as temperaturas.
Segundo a Organização Mundial de Meteorologia (OMM), podemos considerar uma onda de calor quando a temperatura máxima fica 5ºC acima da norma climatológica por pelo menos 5 dias consecutivos. A norma climatológica diz respeito à média de temperatura de uma região em determinado período.
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Existem três tipos de alerta para altas temperaturas, a depender da duração da elevação na temperatura média:
- Aviso amarelo (perigo potencial): 2 ou 3 dias, perigo potencial
- Aviso laranja (perigo): 3 a 5 dias, perigo
- Aviso vermelho (grande perigo): mais de 5 dias
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- Manter os ambientes frescos com ventiladores e ar-condicionado
- Usar roupas leves, de cores claras e de tecidos que permitem a transpiração
- Hidratação constante
- Evitar bebidas alcóolicas e com cafeína
- Planejar atividades ao ar livre para os horários mais frescos do dia, como manhã ou final da tarde
- Preferir alimentos leves e de fácil digestão, como frutas e saladas
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