Para quem encara a atividade física sozinho, o “melhor amigo” é o monitor de frequência cardíaca. Com esse acessório – composto por um relógio e uma cinta de transmissão –, é possível aferir sua frequência cardíaca (FC) instantânea, ou seja, a intensidade com que seu coração e seu corpo estão trabalhando no momento do exercício. + Saiba […]