Tudo sobre drenagem
Aula de jump equivale a uma drenagem linfática e queima até 600 calorias
Raquel Salvadori - Na Academia
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Hoje vou falar dos benefícios do jump (mini trampolim ou mini cama elástica). Eu particularmente adoro essa aula por ser muito divertida, dinâmica e cheia de benefícios para o corpo. No primeiro contato, os alunos tendem a pensar que vão pular durante todo o tempo. Mas o correto é pensar em empurrar a lona elástica. E […]
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