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Na coluna desta semana, Xan Ravelli fala sobre a importância de incluir os pequenos no convívio social
A Era da Insularidade: por que estamos nos fechando em bolhas de confiança?
PorFuturos: de dentro pra fora
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Relatório global aponta avanço da desconfiança e da fragmentação social
2026 não será sobre tendências. Será sobre convergências
PorFuturos: de dentro pra fora
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Quando o impacto não está no avanço, mas na fusão dos avanços
Do FOMO ao ROMO: quando perder (de propósito) pode ser o seu maior ganho
PorFuturos: de dentro pra fora
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Como o alívio de “perder algo” pode ser a nova forma de ganhar foco e sanidade
O médico Ivan Rocha, ortopedista do Hospital das Clínicas de São Paulo, responde: “Alguns estudos clínicos importantes sugerem que há um aumento de quase 50% na pressão dentro dos discos da coluna quando sentamos. Essa pressão é ainda maior, de 75%, nas pessoas que inclinam um pouquinho e não apoiam no encosto. Isso não chega […]
Ivan Rocha, ortopedista especialista em coluna do Hospital das Clínicas de São Paulo, responde: “A atividade física é a melhor forma de prevenção, porque fortalece a musculatura das costas, reduzindo a pressão nos discos da coluna. Qualquer tipo de exercício, seja ele de academia ou um esporte, ajuda. Mas a opção mais completa é o pilates, […]
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