Parar de se cobrar tanto, com Caroline Apple

No caminho da calma, já percebeu que é preciso se harmonizar com o barulho? Idealizadora do Namastreta, Caroline Apple fez as pazes com a turbulência para encontrar uma forma prática de viver melhor. Convidada de Helena Galante para o episódio #158 do podcast Jornada da Calma, Caroline fala sobre a sua porta de acesso até o contentamento: a meditação.

“Quando o bicho pegou, eu vi na meditação minha única salvação. Foi a minha fresta para soltar a pressão”, conta a jornalista. Seu processo de auto-reconhecimento passa por respirar fundo em momentos de faniquito, aceitar que nossa ideia de controle é ilusória e olhar para a vida com bom humor, sempre. “A risada é um lugar que me chama para a presença.”