Manter a mente viva, com Mariela Silveira

Transcendência. Seria essa uma boa meta para começar o ano de 2022? Convidada de Helena Galante para o episódio #133 do podcast Jornada da Calma, a médica Mariela Silveira acredita que sim – e para pessoas de todas as idades. Presidente da ONG Mente Viva, que desde 2007 já ajudou mais de 200.000 crianças a entrarem em contato com a meditação, ela compartilha como treinar a capacidade de ver a vida de maneira mais ampla, com menos julgamento e mais felicidade. “Não importa o contexto e nem a idade: em um ingrediente fundamental da felicidade que é a compaixão.” É a partir da compaixão com si mesmo e com os outros que aprendemos a dimensionar os problemas (um problema-formiguinha é diferente de um problema-elefante, ela explica para as crianças) e encontrar um caminho para o amor. 

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