Viajar e quebrar padrões, com Márcia Miyamoto

Sair da rotina, para você, é motivo de celebração ou causa de ansiedade? No episódio #191 do podcast Jornada da Calma, Helena Galante entrevista Márcia Miyamoto, professora na The School of Life, sobre como podemos olhar de um jeito diferente para os nossos momentos de férias, por exemplo. “A gente vive com medo do imprevisível”, diz Márcia.

Entre tentar controlar todas as variáveis que existem numa viagem ou simplesmente delegar as decisões para outra pessoa, há um meio do caminho: o do planejamento que inclui muitas possibilidades de mudança. De quebra, ela fala ainda sobre como podemos lidar com a culpa que vem quando queremos descansar.