Autorregulação, com Marcella Uliana Weigert

“Vinha de um estado de ansiedade crônico.” Alguma vez você já se sentiu assim? No episódio #192 do podcast Jornada da Calma, Helena Galante entrevista a médica Marcella Uliana Weigert sobre seu próprio caminho de busca de equilíbrio. “Por muitos anos não conseguia encontrar o que era a minha regulação”, conta Marcella.

Entre as ferramentas que podemos utilizar para promover a saúde integrativa, estão a ayurveda e a escuta dos sinais do corpo, da mente e do espírito. Acompanhe para descobrir mais sobre a conquista de uma melhor autorregulação.