Dança meditativa, com Anderson Mendes da Rocha

Você tem prestado atenção no seu corpo, do lado de dentro da pele? No episódio #157 do podcast Jornada da Calma, Helena Galante conversa com o artista Anderson Mendes da Rocha. Ele propõe uma experiência de dança meditativa como forma de sair do campo mental e pesquisar como o estado de presença se manifesta no corpo.

“A ideia é fazer um trabalho de pesquisa de sustentação da atenção”, conta o professor. Na prática da dança meditativa, o convite é para perceber partes do corpo, como o quadril ou o tórax, de olhos fechados, buscando a concentração. Não há movimentos certos ou errados nem formatos específicos para se seguir, a ideia é fazer a sua dança da presença. “Dança é movimento, então está em tudo.”