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Após perder 178 quilos, casal compartilha “antes e depois” na web
"Nós não tínhamos um plano de alimentação, não fizemos cirurgia, não contratamos um personal trainer, mas nós tínhamos um ao outro"
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Atualizado em 12 dez 2017, 19h57 - Publicado em 12 dez 2017, 19h49
O fim de ano está chegando e, com ele, as promessas de Réveillon. Muitas pessoas, provavelmente, irão se comprometer a ter um estilo de vida mais ativo e saudável em 2018. A história de Lexi Reed pode servir de inspiração: a jovem de 27 anos, que mora em Indiana, nos Estados Unidos, pesava 220 quilos em 2016, enquanto seu marido tinha 127 quilos na mesma época. Juntos, eles decidiram tomar uma atitude.
Em apenas 18 meses, a dupla perdeu quase 180 quilos juntos. “Nós não tínhamos um plano de alimentação, não fizemos cirurgia, não contratamos um personal trainer, mas nós tínhamos um ao outro e a motivação para trabalharmos duro todo o dia!“, escreveu Lexi no Instagram. “Nós queremos ter filhos e viver uma vida longa e saudável juntos“, revelou a mulher sobre a motivação para transformar os hábitos e a rotina do casal, que se casou em 2015.
Juntos, marido e mulher consumiam cerca de 8 000 calorias por dia. Eles deixaram as comidas de fast food no passado e apostaram em receitas caseiras. O casal também vai à academia de cinco a seis vezes por semana. Após apenas 12 meses, os pombinhos já tinham perdido metade do peso. A jovem registrou a viagem fitness da família no Instagram, onde mais de 500 000 pessoas seguem a rotina do casal. Hoje com 80 quilos, Lexi compartilha “antes e depois” com o marido — e a dupla está irreconhecível. Confira:
“Nós já perdemos 178 quilos juntos desde que começamos a nossa resolução de Ano Novo em 1º de janeiro de 2016. Nós estávamos cansados de passar a noite no sofá assistindo Netflix e comendo sem sentido. Nosso melhor amigo nos desafiou a passar 30 dias sem comer fora, sem trapacear nas refeições, sem bebidas álcoolicas ou refrigerantes, e malhando 30 minutos cinco vezes por semana. Nós aceitamos o desafio, o completamos 100% e neste primeiro mês a nossa vida mudou“, contou a mulher no Instagram.
“Nós percebemos que não era uma dieta, era uma mudança de estilo de vida. Nós focamos nos pequenos hábitos e eles deram grandes resultados. Nós focamos em cada dia, e não no quão longe nós iríamos. Nós deixamos de comer fora regularmente para preparar nossas refeições, aprendemos sobre nutrição e também pegamos receitas que adoramos e fizemos versões saudáveis destas comidas. Isso nos ajudou a controlar tentações. Também nos apaixonamos por cuidar de nós mesmos. Essa jornada ajudou a nos aproximar, mais forte do que nunca. Não espere até o Ano Novo para mudar de vida como nós — comece hoje mesmo!“, finaliza Lexi.
As informações são do site Bored Panda.
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