Confira vinte serviços de até 100 reais em clínicas e spas da cidade

Banho de uva-roxa

95 reais

Renaissance Spa

Alameda Santos, 2233, Cerqueira César, Tel. 3069-2081. Segunda a sexta, das 7h às 22h; sábado e domingo, das 9h às 21h. https://www.renaissance.com.br/saobr

Duração: 50 minutos

Com 460 metros quadrados, o spa tem dez salas de massagem e duas de ofurô, além de dois barzinhos naturebas espalhados pelos corredores. Vale a pena chegar um pouquinho antes do horário marcado para aproveitar a jacuzzi e as saunas úmida e seca (não se esqueça de levar traje de banho). A essência de uva-roxa do ofurô, que teria função antioxidante, é suave. No dia da visita, a equipe mostrou-se atrapalhada. Apenas a toalha prometida estava no armário ? faltavam o roupão e a pantufa. Durante o banho, uma terapeuta entrou falando alto na sala, sem notar que havia gente ali. Saiu encabulada e sem se desculpar.

Ambiente: muito bom

Equipe: regular

Pontualidade: bom

Satisfação: bom

Massagem anti-stress

99 reais

Khora

Rua Gaivota, 1447/1451, Moema, Tel. 5093-6325. Segunda a sexta, das 6h às 21h; sábado, das 9h às 17h. https://www.khora.com.br

Duração: 60 minutos

Entre as charmosas lojinhas da Rua Gaivota, em Moema, mal dá para notar que há um gostoso centro de bem-estar. Isso porque no andar térreo ficam apenas a recepção e o estúdio de pilates, repleto de aparelhos e pessoas se exercitando. No 1º andar, a luz diminui e o ambiente torna-se mais silencioso. Uma das seis salas de atendimento tem tatame no chão e cordas penduradas no teto, para que a terapeuta se apoie quando pisar no paciente. O ritual começa com um lava-pés em água morna. Depois, óleos essenciais de hortelã e lavanda são utilizados para massagear do dedinho do pé ao topo da cabeça. As massagens desportiva e terapêutica também custam 99 reais.

Ambiente: bom

Equipe: bom

Pontualidade: muito bom

Satisfação: bom

Máscara corporal de argila

65 reais

Olímpia Spa

Rua Chilón, 248, Vila Olímpia, Tel. 2548-5169. Segunda a quarta, das 10h às 21h; quinta a sábado, das 9h às 21h. https://www.olimpiaspa.com.br

Duração: 40 minutos

Argiloterapia desintoxicante: foi com esse nome esquisitão que a equipe do Olímpia Spa batizou seu tratamento estético à base de argila verde. O ritual começa com uma rápida esfoliação na barriga e nas coxas, locais em que a argila pura (sem componentes artificiais) será aplicada em seguida. Com o produto já seco, a esteticista massageia a região. “A argila combate a prisão de ventre, além de ajudar no tratamento de distúrbios digestivos e cólicas menstruais”, diz a supervisora Daniela Gimenes. Escondido numa ruela da Vila Olímpia, o spa tem ares de pousada praiana e conta com sete salas. Por ficar de frente para um laguinho artificial, o primeiro quarto tem visual privilegiado. Problema: ali não há banheiro. É preciso transitar cheio de argila pelo corredor para tomar uma ducha.

Ambiente: bom

Equipe: regular

Pontualidade: muito bom

Satisfação: regular

Peeling de diamantes

80 reais

GH Estética

Rua Purpurina, 155, conjunto 11, Vila Madalena, Tel. 3814-2262. Segunda a sexta, das 9h às 22h; sábado, das 9h às 15h. https://www.ghestetica.com.br

Duração: 60 minutos

A apresentadora Ana Hickmann é a garota-propaganda da esteticista Gisela Haddad, que comanda sua clínica desde 2001 num prédio comercial na Vila Madalena. Ao som de canções de Chico Buarque, Caetano Veloso e Roberto Carlos, Gisela higieniza o rosto antes de aplicar o peeling. No tratamento, que tem como objetivo revitalizar a pele sem descamá-la, não há o uso de ácidos nem de qualquer outro produto químico. As micropartículas de diamante ficam na ponta de uma caneta e são friccionadas contra o rosto com diferentes intensidades para atuar na remoção das células mortas. Outras três esteticistas realizam procedimentos como limpeza de pele (85 reais) e hidratação com fios de seda (100 reais).

Ambiente: regular

Equipe: bom

Pontualidade: muito bom

Satisfação: bom

Watsu

98 reais

Clínica Aspin

Rua Francisco Leitão, 210, Pinheiros, Tel. 3088-3711. Segunda a sexta, das 7h às 21h; sábado, das 7h às 15h. https://www.clinicaaspin.com.br

Duração: 60 minutos

Criado pelo americano Harold Dull na década de 80, o método é uma espécie de shiatsu dentro d?água. Durante a sessão de uma hora, o paciente flutua na piscina aquecida a 34 graus Celsius apoiado no terapeuta e conduzido por ele. Por baixo d?água, o especialista massageia e alonga a coluna e os pés, desbloqueando pontos de tensão. “A água quentinha e o movimento de balanço remetem ao útero materno”, afirma Thais Claudio, fisioterapeuta da Clínica Aspin. “Por isso proporcionam profundo relaxamento físico e mental.” Recomenda-se o watsu no tratamento de stress, ansiedade, insônia, enxaqueca e dores na coluna. Há treze anos em Pinheiros, a Clínica Aspin oferece ainda consultas de nutrologia, homeopatia e medicina ortomolecular. Tem mobiliário antigo (os armários do vestiário, por exemplo, estão enferrujados) e clima formal de consultório médico.

Ambiente: regular

Equipe: regular

Pontualidade: bom

Satisfação: bom

Parafina nos pés

80 reais

Amarynthe Spa

Avenida Europa, 571, Jardim Europa, Tel. 3063-2063. Segunda a sábado, das 7h às 21h. https://www.amarynthe.com.br

Duração: 45 minutos

Inaugurada em novembro, a casa de muro e portões altos não tem logotipo na fachada. No andar térreo, há um cabeleireiro e salas de pilates, ioga e power plate ? o aparelho de ginástica vibratório que tonifica os músculos e caiu nas graças da cantora Madonna. O clima do 1º andar é muito mais tranquilo. Em uma das cinco salas de estética, a terapeuta faz uma massagem com creme nutritivo antes de aplicar a parafina quentíssima nos pés. Durante quinze minutos, o cliente descansa enquanto o produto hidrata a pele. A equipe acerta em cheio ao colocar agradinhos como os perfumes Kelly Calèche e Un Jardin Après la Mousson, ambos da Hermès, no vestiário feminino.

Ambiente: muito bom

Equipe: bom

Pontualidade: muito bom

Satisfação: bom

Tui-ná

95 reais

Espaço Luz

Rua Fradique Coutinho, 1434, Vila Madalena, Tel. 3031-1324. Segunda a sexta, das 7h às 20h; sábado, das 9h às 12h. https://www.taichipailin.com.br

Duração: 60 minutos

Na entrada do Espaço Luz, localizado num galpão na Vila Madalena, há um corredor verde cheio de plantas. Um tablado de 150 metros quadrados para a prática de tai chi chuan ocupa todo o andar térreo. A massagem chinesa tui-ná é realizada no 1º andar, numa salinha simples, onde há apenas uma maca, uma cadeira, um armário e um ventilador. Nada de roupões ou lençóis esterilizados (a cama é forrada com papel), somente a terapeuta, bastante experiente. Fundamentada na medicina chinesa tradicional, a tui-ná é uma espécie de acupuntura sem agulhas, que utiliza a pressão dos dedos. Boa parte dos movimentos concentra-se no abdômen, que, segundo Jerusha Chang, presidente da Associação Tai Chi Pai Lin, é a raiz da energia vital do corpo. “A técnica devolve ao organismo o poder de equilibrar-se”, diz.

Ambiente: regular

Equipe: bom

Pontualidade: muito bom

Satisfação: bom

Drenagem linfática

99 reais

Clínica Hara

Avenida Europa, 140, Jardim Europa, Tel. 3067-5555. Segunda a sexta, das 7h às 22h; sábado, das 8h às 18h; domingo, das 9h às 15h. https://www.hara.com.br

Duração: 55 minutos

A meca da drenagem linfática na cidade ocupa um casarão de 3?000 metros quadrados com decoração suntuosa. Lustres de cristal, enfeites indianos e bangalôs erguidos sobre um lago de carpas dão a ideia do que você irá encontrar por lá. Prepare o bolso. Uma única sessão de drenagem pode chegar a 287 reais. Disposta a atrair novos clientes para sua clínica, a fisioterapeuta Ana Luisa Massardi baixou o preço do atendimento com as terapeutas top 2 de 206 reais para 99 reais. Na escala interna, são as profissionais que têm menos tempo de casa. Acima delas estão as fisioterapeutas classificadas como top 1 e vips. Todas aplicam o método criado por Ana Luisa, que inclui movimentos de drenagem e massagem modeladora feitos com creme aquecido.

Ambiente: muito bom

Equipe: bom

Pontualidade: muito bom

Satisfação: muito bom

Bambu massagem

85 reais

Kabanah Spa

Avenida Brigadeiro Luís Antônio, 4442, Jardim Paulista, Tel. 3885-8278. Segunda a sexta, das 9h às 22h; sábado, das 10h às 19h. https://www.kabanahspa.com.br

Duração: 30 minutos

A ideia deste spa foi criar um clima praiano, com dez tendas coloridas iluminadas pelo sol num ambiente bem descontraído. De certa forma, deu certo: até pernilongo tem. Uma terapeuta aplicou a massagem com bambus de diferentes tamanhos em toda a parte posterior do corpo, mas ela parecia não dominar a técnica. Faltaram movimentos mais fortes e localizados em pontos de tensão. Pode ser uma boa alternativa para quem gosta de massagem levinha.

Ambiente: regular

Equipe: regular

Pontualidade: bom

Satisfação: regular

Shiatsu

85 reais

Luiza Sato

Rua Mariana Correia, 52, Jardim Europa, Tel. 3085-5406. Segunda a sexta, das 7h às 20h30; sábado, das 9h às 19h; domingo, das 10h às 17h. https://www.luizasato.com.br

Duração: 30 minutos

Carro-chefe das dezoito unidades da rede na cidade, o shiatsu tem versões de quinze a 120 minutos ? os preços variam de 30 a 275 reais. Pode acreditar: em meia horinha dá mesmo para aproveitar a técnica aplicada pelos discípulos da nissei Luiza Sato (1942-2007). Com decoração oriental de bom gosto, a unidade do Jardim Europa é aconchegante e sem frescuras. Antes do atendimento, o paciente veste um pijaminha de algodão. O tecido auxilia o toque firme do terapeuta ao evitar o deslizamento de suas mãos. Se estiver com algum ponto de maior dor ou tensão, avise o especialista. Assim, ele vai intensificar as manobras nessa região.

Ambiente: bom

Equipe: muito bom

Pontualidade: muito bom

Satisfação: muito bom

Massagem aromaterapêutica

80 reais

La Prairie

Alameda Lorena, 1386, Jardim Paulista, Tel. 3082-0820. Segunda a sexta, das 9h30 às 19h; sábado, das 9h30 às 15h. https://www.laprairie.com.br

Duração: 30 minutos

O ambiente clean e moderno do centro de beleza La Prairie segue um padrão internacional e faz jus aos cosméticos caros da marca suíça. Para desfrutar a infraestrutura intimista do lugar, que tem três salas de atendimento e um pequeno café, a massagem com óleo essencial de capim-santo é uma ótima pedida. Há a opção de escolher se a terapia será concentrada nas costas ou distribuída por toda a parte posterior do corpo. Delicados potinhos com os produtos da grife ficam dispostos bem ao lado da maca ? uma tentação para os olhos. Se a ideia é não gastar muito, esqueça-os. Um creme de 50 mililitros da luxuosa linha caviar, por exemplo, custa 1?250 reais.

Ambiente: muito bom

Equipe: bom

Pontualidade: muito bom

Satisfação: bom

Shiatsu com cromoterapia e alinhamento de chacras

100 reais

Spaço Vital

Rua Pedroso de Morais, 411, Pinheiros, Tel. 3032-3948. Segunda a sexta, das 9h às 20h; sábado, das 10h às 17h

Duração: 60 minutos

Em 2007, a massoterapeuta Ignez Martins de Castro, que tem trinta anos de experiência, começou a atender no Spaço Vital, um pequeno sobrado em Pinheiros. Sua sala é espaçosa e tem decoração simples. Antes da massagem, Ignez passa lâmpadas coloridas sobre o corpo dos clientes. A técnica do shiatsu é aplicada na cabeça, nos ombros, nas costas e nas pernas de forma cíclica. Há ainda o “alinhamento dos chacras”, feito com cristais, e uma massagem nos pés.

Ambiente: regular

Equipe: muito bom

Pontualidade: muito bom

Satisfação: muito bom

Pinda sweda

70 reais

Espaço Rowena

Rua Antônio de Barros, 1700, Tatuapé, Tel. 2092-5591. Segunda a sexta, das 8h às 21h; sábado, das 8h às 17h. https://www.espacorowena.com.br

Duração: 60 minutos

Um dos pioneiros na Zona Leste, tem duas salas de atendimento e uma de ofurô ? que, por sinal, não é o original, e sim uma banheira comum fixada na estrutura de madeira. Duas terapeutas revezam-se no atendimento e elas mesmas preparam as trouxinhas de ervas utilizadas na pinda sweda. Trata-se de uma das técnicas da ayurveda, a tradicional medicina indiana, em que as bolinhas fitoterápicas são embebidas em óleo aquecido e deslizadas pelo corpo todo. A versão original, feita com arroz cozido em leite e ervas, é indicada para tratamentos de artrite, artrose, reumatismo e contraturas musculares. Prepare-se para um verdadeiro banho de óleo. Se necessário, peça para tomar uma ducha antes de ir embora. Outras massagens, como a relaxante e a abhyanga, também saem por 70 reais.

Ambiente: regular

Equipe: regular

Pontualidade: muito bom

Satisfação: regular

Manicure especial

75 reais

Elements Spa by Banyan Tree

Tivoli São Paulo Mofarrej, Alameda Santos, 1437, Cerqueira César, Tel. 3146-6420. Segunda a domingo, das 10h às 22h. https://www.tivolihotels.com

Duração: 45 minutos

Disposto a deixar os velhos tempos do Hotel Mofarrej para trás, o grupo português Espírito Santo, dono da marca Tivoli, investiu 15 milhões de reais em sua reforma. A ideia era criar um ambiente mais moderno, sem perder a sofisticação. Um dos diferenciais é a primeira filial na América do Sul da rede tailandesa de spas Banyan Tree, inaugurada há um mês no 4º andar do prédio. São 680 metros quadrados com luxo na medida certa: paredes texturizadas com palha dourada e decoradas com vidros pretos, piso de fibras naturais e enfeites de bambu que vão do chão ao teto. Oito terapeutas vieram da Ásia e se comunicam com os clientes apenas em inglês. O tratamento batizado de Hands Essential nem de longe lembra o trabalho de uma manicure comum. Banho com sabonete de maçã e chá verde, esfoliação, massagem nos ombros, máscara natural de maçã e farelo de aveia para as mãos fazem parte do ritual.

Ambiente:excelente

Equipe: muito bom

Pontualidade: muito bom

Satisfação: muito bom

Esfoliação com sal grosso, gergelim e sementes de uva

72 reais

Kyron spa

Shopping Iguatemi, Tel. 3095-3000. Segunda a sábado, das 10h às 22h; domingo, das 14h às 20h. https://www.kyron.com.br

Duração: 25 minutos

Feito com produtos naturais, este tratamento é indicado para quem abusou do sol e está descascando ou com a pele muito ressecada. Por meio de movimentos circulares, a terapeuta aplica a mistura de sal grosso, gergelim e sementes de uva nas pernas, barriga, costas e braços para remover células mortas. Antes de ir embora, o cliente toma uma ducha quentinha e passa por uma rápida hidratação com óleo. Boa parte das fisioterapeutas tem especialização em dermatologia funcional e ensina cuidados com a pele. Alguns dos produtos usados na terapia estão à venda no hall de entrada.

Ambiente: muito bom

Equipe: bom

Pontualidade: muito bom

Satisfação: bom

Shirodara

80 reais

Jaya Spa

Rua Professor Vahia de Abreu, 116, Vila Olímpia, Tel. 3848-0726. Segunda a sexta, das 9h às 21h; sábado, das 9h às 17h. https://www.jayaspa.com.br

Duração: 50 minutos

Todos os tratamentos do spa são fundamentados nos preceitos da ayurveda, a tradicional medicina indiana. Antes de qualquer terapia, o cliente passa por uma longa entrevista, em que são feitas perguntas sobre seus hábitos, emoções e experiências. As respostas determinam seu dosha, uma espécie de biótipo formado pela combinação dos cinco elementos da natureza (ar, água, terra, fogo e éter). Só então se escolhe qual óleo será usado na sessão de shirodara. Deitado numa maca, o cliente recebe no centro da testa, por cerca de trinta minutos, um fio de óleo aquecido. O fluxo contínuo diminui a atividade cerebral e induz a um estado meditativo. Ao fim da sessão, a terapeuta massageia os pés e a cabeça. O cabelo fica encharcado de óleo, mas a sensação de relaxamento vale a pena.

Ambiente: bom

Equipe: bom

Pontualidade: regular

Satisfação: bom

Massagem modeladora

56 reais

Mizuki

Rua Doutor Alceu de Campos Rodrigues, 282, Itaim Bibi, Tel. 3849-0433. Segunda a sexta, das 6h15 às 21h; sábado, das 8h às 18h. https://www.mizuki.com.br

Duração: 30 minutos

Eliminar gorduras localizadas e reduzir medidas. Esses são os objetivos dessa massagem modeladora. A técnica foi desenvolvida na década de 50 por Idalina Mizuki, fundadora da casa. Hoje, é aplicada pela japonesa Noriko Yoshino, que tem trinta anos de experiência na área. Ela aperta, esfrega e amassa as gordurinhas, com ênfase nas laterais do abdômen e na região do culote. Seus movimentos são fortes. Às vezes, muito fortes. O corpo fica meio dolorido, mas dá mesmo para sentir a diferença nas medidas. Devido ao vigor do toque, meia hora basta. Lá, também há salão de beleza e academia de ginástica.

Ambiente: bom

Equipe: muito bom

Pontualidade: muito bom

Satisfação: bom

Drenagem facial

100 reais

Instituto Anna Pegova

Avenida Rouxinol, 918, Moema, Tel. 5055-1744. Segunda a sexta, das 8h às 18h; sábado, das 9h às 14h. https://www.annapegova.com.br

Duração: 60 minutos

Nas oito unidades paulistanas da rede Anna Pegova, o forte são os tratamentos faciais. A drenagem linfática no rosto começa com toques suaves, feitos apenas com a ponta dos dedos e que vão se intensificando no decorrer da sessão. Durante três meses, as esteticistas passam por um treinamento técnico para se adequar aos padrões da marca francesa. Teoricamente, todas devem fazer exatamente os mesmos movimentos a fim de eliminar a retenção de líquidos, desinchar a face e diminuir as olheiras dos clientes. Como ativa a circulação, a técnica também deixa a pele mais viçosa.

Ambiente: bom

Equipe: bom

Pontualidade: bom

Satisfação: bom

Reflexologia

70 reais

Otris Spa Urbano

Rua Ceará, 470, Higienópolis, Tel. 3666-7012. Segunda a sexta, das 9h às 21h; sábado, das 9h às 18h. https://www.otris.com.br

Duração: 45 minutos

Os clientes de primeira viagem começam por um tour pelo spa, que ocupa as dezessete salas de um casarão de três andares construído na década de 30, em Higienópolis. Localizada no térreo, a salinha da terapia podal conhecida como reflexologia tem luz natural e ambiente agradável. Enquanto o paciente recebe uma rápida massagem facial feita com óleos de lavanda e alecrim, seus pés descansam em um miniofurô. Depois, a terapeuta faz movimentos de deslizamento e pressão nos dedos e na planta dos pés, em pontos que, segundo a tradição chinesa, refletem em órgãos do corpo.

Ambiente: muito bom

Equipe: regular

Pontualidade: muito bom

Satisfação: bom

Hidratação corporal

80 reais

Spa L’Occitane

Rua Bela Cintra, 2023, Jardim Paulista, Tel. 3088-9008. Segunda a sábado, das 10h às 22h; domingo, das 11h às 18h. https://www.spaloccitane.com.br

Duração: 30 minutos

Um dos spas mais charmosos da cidade, tem apenas 150 metros quadrados e cinco salas de atendimento. O lugar, que fica na sobreloja da butique da marca de cosméticos francesa, é uma delícia. Chegue um pouco antes, só para desfrutar uns minutinhos de relax na sala de espera. Já de roupão, esparrame-se numa das poltronas brancas e tome um chá de canela com sequilhos. Há quatro opções de creme para a hidratação: verbena, rosas, karité e mel com limão. Esse último deixa uma fragrância suave na pele o dia inteiro. O massoterapeuta Marcos Yoshima aplica porções generosas do produto e massageia o corpo durante trinta minutos. Mimos como almofadinha perfumada de descanso para os olhos e massagem na cabeça estão inclusos na sessão.

Ambiente: muito bom

Equipe: bom

Pontualidade: muito bom

Satisfação: muito bom